Пекан

Description

Горіх пекан це далекий брат нашого улюбленого волоського горіха, вони дуже схожі зовні і більшість людей їх легко можуть сплутати. Але на смак вони дуже відрізняються, оскільки цей горішок має солодкуватий легкий невиражений смак.

Ось деякі корисні аспекти цього горіху:

• Поживні речовини: Горіхи пекан містять багато здорових жирів, білка, дієтичних волокон, вітамінів (зокрема, вітаміни групи B, вітамін E) та мінералів (магній, цинк, фосфор). Це робить їх важливим джерелом поживних речовин для організму.
• Серцево-судинне здоров’я: Горіхи пекан містять ненасичені жири, такі як олеїнова кислота, які можуть підтримувати здоров’я серця та сприяти зниженню ризику серцево-судинних захворювань.
• Енергія та ситість: Горіхи пекан містить природні цукри та жир, що може забезпечити енергію та підтримувати відчуття ситості.
• Антиоксиданти: Вітамін E, який міститься в горіхах пекан, є потужним антиоксидантом, який допомагає боротися зі стресом окиснення та запобігає пошкодженню клітин.
• Здоров’я шкіри: Вітамін E сприяє здоров’ю шкіри та допомагає захищати її від впливу навколишнього середовища та вільних радикалів.
• Збалансований сніданок або перекус: Горіхи пекан можуть бути гарним варіантом для здорового сніданку або перекусу, особливо з додаванням фруктів чи йогурту.

Дотримуйтесь норм споживання та смакуйте з користю.

Калорійність на 100 г: 749 ккал, добова норма 30 г.