Фундук

55.00

Фундук містить багато білків, жирів, які легко засвоюються організмом, і мало вуглеводів. Позаяк, особливо корисним є цей горіх для тих, хто не їсть білкову їжу тваринного походження. Можна використовувати фундук для дієтичного харчування та харчування людей з підвищеним вмістом цукру у крові. Корисним є регулярне споживання горіхів для дітей та людей похилого віку.

Калорійність на 100 г: сирий – 660 ккал, норма 50 г на добу, смажений – 668 ккал, норма 50 г на добу.

Опис

Фундук має кілька корисних властивостей для організму завдяки своєму складу та поживним речовинам. Ось деякі з них:

  • Білок та Вітаміни: Фундук містить багато білка, вітамінів (вітамін E, вітаміни групи B) та мінералів (магній, фосфор, калій, мідь). Додавання меду може збагатити цю комбінацію вітамінами та мінералами.
  • Серцево-судинне здоров’я: Фундук містить здорові ненасичені жири, які сприяють підтримці здоров’я серця та зниженню ризику серцево-судинних захворювань.
  • Антиоксиданти: Вітамін E та інші антиоксиданти в фундуку допомагають боротися зі стресом окиснення та запобігають пошкодженню клітин.
  • Здоров’я шкіри: Антиоксиданти в фундуку можуть сприяти здоров’ю шкіри, підтримуючи її молодість та зменшуючи вплив вільних радикалів.
  • Зміцнення кісток: Фундук містить мінерали, такі як кальцій та магній, які сприяють здоров’ю кісток.
  • Підтримка імунітету: Вітаміни та антиоксиданти в фундуку та меді можуть допомагати підтримувати сильну імунну систему організму.
  • Контроль апетиту: Фундук містить білок та дієтичні волокна, які можуть сприяти відчуттю ситості та контролю апетиту.
  • Енергія: Фундук має відносно високу калорійність, що може забезпечувати енергію та витривалість.

Дотримуйтесь норм споживання та смакуйте з користю.

Калорійність на 100 г: сирий – 660 ккал, норма 50 г на добу, смажений – 668 ккал, норма 50 г на добу.

Додаткова інформація

Вага 0.1 кг

Відгуки

Відгуків немає, поки що.

Будьте першим, хто залишив відгук “Фундук”“

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *