Фундук

Description

Фундук має кілька корисних властивостей для організму завдяки своєму складу та поживним речовинам. Ось деякі з них:

• Білок та Вітаміни: Фундук містить багато білка, вітамінів (вітамін E, вітаміни групи B) та мінералів (магній, фосфор, калій, мідь). Додавання меду може збагатити цю комбінацію вітамінами та мінералами.
• Серцево-судинне здоров’я: Фундук містить здорові ненасичені жири, які сприяють підтримці здоров’я серця та зниженню ризику серцево-судинних захворювань.
• Антиоксиданти: Вітамін E та інші антиоксиданти в фундуку допомагають боротися зі стресом окиснення та запобігають пошкодженню клітин.
• Здоров’я шкіри: Антиоксиданти в фундуку можуть сприяти здоров’ю шкіри, підтримуючи її молодість та зменшуючи вплив вільних радикалів.
• Зміцнення кісток: Фундук містить мінерали, такі як кальцій та магній, які сприяють здоров’ю кісток.
• Підтримка імунітету: Вітаміни та антиоксиданти в фундуку та меді можуть допомагати підтримувати сильну імунну систему організму.
• Контроль апетиту: Фундук містить білок та дієтичні волокна, які можуть сприяти відчуттю ситості та контролю апетиту.
• Енергія: Фундук має відносно високу калорійність, що може забезпечувати енергію та витривалість.

Дотримуйтесь норм споживання та смакуйте з користю.

Калорійність на 100 г: сирий – 660 ккал, норма 50 г на добу, смажений – 668 ккал, норма 50 г на добу.