Бразильський горіх

Description

Бразильський горіх є джерелом багатьох корисних поживних речовин та має численні користі для організму, а саме::

• Селен: Бразильські горіхи є одним з найкращих джерел селену, мікроелемента, який є потужним антиоксидантом та допомагає захищати клітини організму від пошкоджень від вільних радикалів. Селен також важливий для підтримки нормальної функції щитовидної залози.
• Антиоксиданти: Крім селену, бразильські горіхи також містять вітамін E та інші антиоксиданти, які допомагають захищати клітини організму від стресу окиснення та знижують ризик виникнення запальних процесів.
• Вітаміни та мінерали: Бразильські горіхи багаті вітамінами групи B (зокрема, B1 та B6), мінералами (магній, фосфор, мідь, цинк) та іншими поживними речовинами, які мають важливе значення для функціонування організму.
• Серцево-судинне здоров’я: Бразильські горіхи містять здорові ненасичені жири, зокрема омега-3 та омега-6 жирні кислоти, які сприяють зниженню ризику серцево-судинних захворювань та підтримці здорового рівня холестеролу.
• Здоров’я мозку: Омега-3 жирні кислоти та інші поживні речовини в бразильських горіхах можуть сприяти покращенню когнітивних функцій, пам’яті та концентрації.
• Підтримка імунітету: Поживні речовини в бразильських горіхах, зокрема селен та вітаміни, можуть підтримувати сильну імунну систему організму.
• Здоров’я шкіри: Антиоксиданти в бразильських горіхах сприяють здоров’ю шкіри, зберігаючи її молодість та зменшуючи вплив вільних радикалів.

Дотримуйтесь норм споживання та смакуйте з користю.

Калорійність на 100 г: 656 ккал, добова норма 30 г.